为助力辅导员掌握科学的自我关怀方法，提升心理抗压能力，5月28日，通信学院在奉贤校区J313会议室以“聚焦自我，关怀心灵”为主题，开展辅导员心理健康教育专题讲座。活动特邀奉贤区精神卫生中心岳菊医生担任主讲。讲座由学生工作部主办，通信学院和“9+X”心理健康教育工作室共同承办，20余位辅导员参加活动。
讲座中，岳菊结合专业知识、临床经验和实际案例，围绕“自我关怀”这一核心，分享了实用的心理调试方法与压力管理技巧，为辅导员提供了极具针对性的理论指导。呼吸正念冥想训练中，老师们闭上双眼，岳医生用舒缓的语言引导大家调整呼吸节奏、专注当下感受、获得心灵上的宁静，促使辅导员将正念技巧融入日常，并以更平和的心态应对工作与生活上的压力。讲座最后，岳医生通过OH卡这一心理工具，引导老师们探索潜意识里的想法与情感，并通过卡牌的选择与解读，帮助大家进一步认识自我、关怀自我。
辅导员是学生成长路上的引路人，在学生思想政治教育工作中，面临着多重压力与心理挑战。此次讲座不仅为辅导员搭建了专业知识学习与深度交流的平台，也为推动辅导员队伍专业化建设、提升学院心理健康教育工作水平注入了新动能。未来，学院将持续开展心理健康教育活动，全方位守护师生心理健康，为校园和谐稳定筑牢心灵防线。（供稿：通信与信息工程学院、学校“9+X”心理健康教育工作室）
