为帮助上海三菱电梯住企联合培养学生缓解职场压力、快速适应身份转变，5月30日下午，机械学院二级心理工作站“械忧坊”赴三菱电梯为实习生开展团体心理辅导活动，通过互动体验助力学生轻装上阵、赋能成长。
机械学院二级心理工作站“械忧坊”负责人陈梅作为活动主持人。活动以轻松的肩颈按摩热身拉开序幕，引导同学们在互助关怀中放松身心。“压力具象化”环节，大家通过书写压力、捏紧纸团再丢弃的形式，完成了一次极具仪式感的压力释放。
在倾诉与支持环节，同学们随机分组分享“最需要被支持的事”，通过双向交流形成互助小团体，在同伴的理解与回应中感受到集体的温暖与力量。活动临近尾声，全员共同打造“解压妙招共创墙”，近百条亲测有效的解压技巧汇聚成互助资源，为后续的工作、生活提供了实用指南。最后，全体成员手拉手围成“集体能量圈”，在铿锵有力的诵读声中凝聚起“轻装上阵、逐梦未来”的信心。
此次团体辅导以体验式互动为核心，帮助实习生在倾诉中释放压力、在互助中汲取力量，也为他们未来的职业发展奠定了良好的心理基础。（供稿单位：机械与能源工程学院）
